トーストと卵焼き生ハムメロンと新玉葱

トマトソースのトーストと  椎茸の卵焼きと  生ハムメロンと  新玉葱の醤油マヨネーズの朝食です

私は  家族のお給料と私のバートでやってきました

トーストと生ハムメロンあじマリネ新玉葱

トマトソースのトーストと  生ハムメロンと残りのあじマリネと  新玉葱の醤油マヨネーズの夕飯です

連休中なので  チョット贅沢してます

サンドイッチとアジのマリネと野菜の朝食

連休のはじまりで  今朝は  こうれいのアジのマリネです

連休中につくるお料理はいくつかあります メロン🍈や  竹の子もそうです

お夜食に野菜サラダをね手芸のあいまに

手芸のあいまにお夜食をね  お腹がすいたので野菜サラダにソーセージ添えて 

買い物バックを縫っています  イイのができそうです

おそうめんと鰯パン粉焼きと野菜の夕食

おそうめんはね  長さを３つにおって茹でてね  葉ネギと揚げ玉のせて  鰯は骨もワタもとって半身を半分に切って  パン粉 ニンニクみじん切り ドライパセリ粉をのせて  オーブントースターで焼いてね

クレネ味噌仕立てのスープの朝食です

なんだか寒いです  今朝は味噌仕立てのクレネのスープです

連休中はどこも混んでいるのでね  出かけません

バナナと無糖ヨーグルトとミルクティー

腸活をはじめてね  バナナとヨーグルトの日をね  週に2回いれています

きのうは  甘い飲物を飲物過ぎて  こりて甘いのやめてね

サンドイッチとチーズ茹で卵の野菜サラダ

赤パプリカマリネとメンチカツのサンドイッチとね

ゴーダチーズと  茹で卵のせた野菜サラダの朝食です

もう連休なので我が家はちょっと焼肉なんか

きょうはね  ちょっとご馳走で  ハラミ焼肉と  里芋ご飯のおむすびなんかでね

ハラミは  モツあつかいでお値段はお安いです  タレも自分でね

今朝はバナナとヨーグルトとミルクティー

週に２日バナナの朝食にします

バナナのサラダや他のフルーツの日も入れたいです  無糖ヨーグルトも添えて

サンドイッチと牛ミニステーキと野菜サラダ

胡瓜のサンドイッチと   牛ミニステーキと

野菜と茹で卵のサラダの夕飯です

胡瓜のせん切りをね  塩してしぼって  パンにマヨネーズのせて

胡瓜を挟んでね

よく熟れたメロン🍈とオムレツの朝食

よく熟れたメロンとオムレツの朝食です

フルーツをもう少し朝食に取り入れたいですとても食べやすくてね

果糖もあんまり気にしなくてもいいらしいです

袋麺塩バターと焼き魚肉ソーセージと和え物

袋麺の塩バターに蒸しキャベツと  目玉焼きと  豆腐をのせて

焼き魚肉ソーセージとスプラウトのオカカ和えの夕飯です

ジャムトーストと鶏ガラスープの朝食です

甘夏ジャムと苺ジャムのトーストと  鶏ガラスープの舞茸  エノキ

かき卵です

連休中にね  リサイクルショップで買った

セットでバーベキューをする予定です

納豆ご飯鶏ガラスープ味噌汁とバナナサラダ

大麦入りのご飯に納豆のせて

鶏ガラスープで  エノキとかき卵の味噌汁と

バナナのサラダの夕飯です

ダニアという観葉植物を飾って

ダニアという小ぶりな観葉植物を飾って

葉が個性的でね  小ぶりながら存在感がある植物です

杏色のチューリップがおまけに咲いていて

チューリップの鉢に  杏色のチューリップが

おまけに咲いてしまい

まあね  自然に咲いたのだから  そのままでね

石楠花が綺麗に咲いています

薄いビンクの石楠花が

綺麗に咲いています

砂糖菓子のような色あいでね  目を楽しませてくれます

小粒の苺がお安くてねクリームチーズのせて

今はね  小粒の苺をお安く売っています

苺は暮れ頃はとても お値段が高くてね  春になるとお安くなるので

うれしいです

ジャムトーストとタコとバナナサラダスープ

苺ジャムトーストと  タコマリネと  バナナサラダと  鶏ガラスープの夕飯です

あみどの張替えをしてね 身体が痛いので  身体のコリにいいらしいタコのマリネをね

サンドイッチとタコマリネとバナナマカロニ

今朝はね  甘夏ジャムとクリームチーズのサンドイッチと  タコマリネと  バナナのサラダと  マカロニマヨネーズあえです

チューリップが咲きそろって白とピンクです

白とピンクのチューリップが  咲きそろいをました

白の花が早くに咲いてしまい先に散ってしまうかと  気をもみました

バナナのサラダを作りました

バナナの皮と黄パプリカを蒸して  バナナの実と甘夏の実をつかってね  バナナのサラダを作りました

おろし蕎麦と豆腐と野菜のサラダの朝食です

家族のリクエストで豆腐と野菜のサラダにね

私はおろし蕎麦だけど

家族はグラノーラでね

庭の石楠花が咲いてきました  薄いピンク色で素敵です

作業があって疲れたから夕飯は簡単に

あみどの張替えをはじめて 小窓は失敗してね

すっかり疲れて 夕飯は簡単に  あしたも網戸の張替えをします

高齢者のためのお料理も食費の建て直しも

高齢者のためのお料理とね  食費建て直しのお料理と  私自身もこの２つをこなしてゆかなければいけない問題なのですが  考えなければね  具体的に形をださないと

綺麗な色あいのパンジーが咲きはじめて

去年に植え付けた時には  気温が低くて育たなかったパンジーが咲きはじめてね

とても  綺麗な色あいでした

苺ミルクのような色あいの紫陽花

もう一株紫陽花を買いました

いろいろ迷ってね  苺ミルクのような色あいの紫陽花にしました

又食費が増えてしまって建て直さないと

クレネのスープでね  食費が改善されたのに

又食費が増えてしまって

クレネのスープは  週４回くらいいれて  あとはもやしのレシピを考えようと思います  飽きないように工夫をしなくっちや

重湯ご飯と味噌汁とマカロニサラダの朝食

は

グリーンアスパラガス

とオカカの塩味の重湯ご飯とね  キノコと納豆少しとかき卵の味噌汁と  マカロニサラダの朝食です

おろし蕎麦と豆腐と野菜のサラダの朝食

久しぶりにおろし蕎麦の朝食です

水きりしためん豆腐と  レタス  トマトグリーンアスパラガスのサラダをそえてね

水曜日なのに図書館にね夕飯はだからお弁当

きょうはね  夕方に図書館に行くので夕飯はお弁当です

タコのお寿司を作ってね  煮物やマカロニサラダもね

お給料日でお米２キロ買っておむすび作って

お給料日でお米２キロ買ってね  さっそくおむすびをつくってね

野菜の煮物も作りました  きょうの煮物は濃いめの味付けで

サンドイッチ明太ポテトレタス豚肉茹で卵

豚肉は二切れで  茹で卵は半分です

過剰栄養にならないようにね  気をつけています

トイレの植物を軽めの感じに変えたよ

あたたかな季節で  トイレの植物を軽めの感じに変えたよ

今までのヒイラギは暮れに飾って  まだもっています

春の黒いコーデもね

春の黒いコーデもねスカートもありだけど  ハーフパンツもありかな

缶バッチを付けてみました