海鮮焼売ご飯と納豆と野菜の味噌汁の夕飯です

この間から焼売ご飯が食べるたくてね  あったかご飯に  海鮮焼売を蒸してのっけて  ほうれん草ものせて  醤油まわしかけて  和辛子添えてね

 

バナナと目玉焼きとレタスとほうれん草と朝食

ほうれん草はね  今は旬で  蒸すと美味しいので  よく食べています

食べ過ぎてもね  と  思うのですか

  

トーストとハムステーキと緑の野菜とキノコ

冷凍ブロッコリーを蒸してね  ブロッコリーはこうして食べるのが好きで

緑の野菜に  刺身蒟蒻を混ぜるのも好きで

バナナとハムステーキときのこ緑の野菜と味噌汁

 自作のハムを焼いてね醤油マヨネーズのせて

きのこのニンニク醤油炒めと  蒸しほうれん草混ぜた緑の野菜とね

具無し味噌汁にバターを落として

入れ歯で食べても爽やかな感じの食べ物はね

ラムネ  ブルーのソーダ  クランベリースカッシュ  オレンジスカッシュ  みかん🍊  バナナはあんまりで  レモンドレッシング  きょうはココまでです

フレンチトーストと野菜お肉のトッピングつくね

蒸しほうれん草  胡瓜酢の物  刺身蒟蒻  レタスの野菜サラダに  ベーコンやハムを炒めてトッピングしたよ 

野菜サラダに刺身蒟蒻を混ぜるとね

美味しいよ

パンと鰯焼きトマトソースをと焼き春巻きの夕飯

鰯はね  トマトソースにもニンニクを入れたのにぜんぜんニンニクの香りもしなくてね  もっと美味しい鰯のはずなのに  ガッカリだよ     春巻ももう少し火が入っていたほうがいいみたい

バナナとカレースープに茹で卵ブロッコリーのせ

ブロッコリーをね  もう少し食べるように増やすことにしてね 

冬の旬のお魚や  野菜をノートに書き出して

献立を作っています

むかごご飯とキノコ炒めと卵焼きと御汁の夕飯

むかごを生協でとったので  さっそくむかごご飯にしました

お豆腐の御汁と  キノコ炒めと  卵焼きも添えて

パンとカレースープ海老フライのっけ野菜の朝食

今朝はね  カレーご飯にしたかったんだけどね  水を入れ過ぎてスープになっちゃった

だからね  海老フライのっけてごまかしたよ

干し葱タコのご飯と豚汁と白菜の甘酢炒めの夕飯

干し葱とタコのご飯と

豚汁と  白菜の甘酢炒めの夕飯です

タコの炊き込みご飯はね  タコのいい出汁が出ています  干しニンニクでも美味しいです

パンと卵とつくね団子とシメジやお芋や緑の野菜

つくね団子は冷凍品です  茹で卵は半分で  ほうれん草やレタスや大根のサラダと  蒸しシメジと  さつま芋の夕飯です

パンジーを二株だけ買いました  合わせて鉢も買いました  宅沢はいらないです

オクラ輪切り入りの納豆ご飯オカカ小海老味噌汁

干し小海老は  タンパク質を摂るのにとてもいいそうです

さっそく  味噌汁の出汁に使いました

パンとカマスとレタスともやしの朝食です

旬の新鮮なカマスをおろしてね  胡麻油で

両面やいて  大根おろし生姜おろしをのせて

カマスは冬が旬です

春が旬かと勘違いしていたよ

卵ソースのサンドイッチと野菜と蒸し豚生姜味で

卵ソースとアボガドのサンドイッチと  蒸し豚生姜味と  もやし炒めと  蒸し黄色パプリカの夕飯です

バナナとトマトのサラダと茹で卵と棒蒸し餃子

棒蒸し餃子のあんはね

豚ミンチ  豆腐  葱  シメジ  キムチです

簡単にできて  美味しい蒸し餃子です   和辛子を添えてね

野菜のサンドイッチと豆腐オムレツと野菜サラダ

アボガドを入れた野菜のサンドイッチと  小さい豆腐ステーキと  ほうれん草のオムレツと  黄色パプリカトマトのサラダを少しの夕飯です

毎年飾る卓上クリスマスツリー電飾も点灯してね

毎年飾る卓上のクリスマスツリーは電飾も点灯します

何年か前に購入したツリーです  その後に中古のヌードツリーを買いました

今朝は朝風呂にお外の朝食の予定だつたけどね

今朝は朝風呂にね  朝食バイキングの予定だったけどね  朝起きられなくてダメになったよ 

急きょ  サラダや蒸し棒餃子や  バナナの朝食に変えて

レタス炒めのっけご飯と豆腐油揚煮玉葱のフライ

きょうもね  夕方に図書館に行くので  夕飯はお弁当です

レタスのオイスターソース炒めをのっけたご飯でね

バナナとほうれん草ソテーとチキンとサラミ

ほうれん草バターソテーに錦糸卵のせて  サラダチキンと  サラミをね 

今朝は  お隣の畑は霜が降りていました

 

干し芋のカレーご飯と野菜とサラダチキンの朝食

干し芋のカレーご飯と

ミニサラダと  サラダチキン少しの朝食です

サラダチキンにはね  ワサビマヨネーズをのせて

タコのご飯と納豆汁と野菜の夕飯です

干しニンニクとタコのご飯  椎茸の甘辛煮のっけと  納豆と  シメジと  葱の味噌汁の夕飯です

パンと白菜かき卵合挽きミンチ葱のスープの朝食

今朝は寒くてね  あったかで美味しいスープをいただいてね

今年の冬は  とても寒いそうです  廊下の壁をなんとかしないとね

穴があってすーすーね

胡桃パンと水餃子入りの白菜とかき卵のスープ

干し白菜と  シメジのみじん切りと  合挽きミンチのコチジャン味の水餃子入りの白菜とかき卵のスープの朝食です

トマトとパプリカのサラダとイイダコキムチ夜食

夜食はね  なるべく野菜や  タンパク質を摂りたいです

ありあわせのサラダや

卵やね  きょうはキムチが残っていたので  キムチもいただいてね

クリスマスのリースをキッチンの柱にかけてね

本当はね  キッチンに白いヌードツリーを買いたいな   もちろん中古なんだけどね

ツリーの飾りつけは  自作のがねあるからね

2階の部屋に金色パウダーのついたポインセチアを

2階の部屋の窓辺に金色のパウダーがついた

真っ赤なポインセチアを飾ってね

押し入れにも  ブラインドさげて ひーふーはでチョット疲れたよ

バナナと鯵のエスカベッシュと野菜の朝食です

鯵はね  お安くていきが良くて  量の多いのを買ってきました

さばいて  片栗粉をはたいて  オリーブ油で焼いてね  林檎 人参 セロリ 玉葱の細切りと  らくらく酢で漬けてね

白いシクラメンを白い焼きものの鉢に飾って

本当はね  白いプリンセチアが欲しかったけど  無くて  白いシクラメンならば  お正月にもいいかと思ってね

黄色と銀色のリボンで飾って

クリスマスツリーを玄関先に飾って

150センチのクリスマスツリーを玄関先に飾って

ソーラの電飾がね  ちゃんと点灯されますように

バナナとご飯無し中華丼ヨーグルトの朝食です

今朝はね  バナナとご飯無し中華丼と  ヨーグルトです

クリスマスツリーの飾りつけがおわりました

電飾大丈夫かな

イイダコのキムチをご飯にのっけて

チョット高かったけど美味しそうなキムチを見つけて

白いご飯にキムチをのっけていただきました

お素麺にらくらく酢と林檎とセロリまぜてあじを

鯵のエスカベッシュを沢山作りました

お素麺にらくらく酢と

林檎と  セロリを混ぜてね  鯵たレタスをのっけてね

コンロをねガスなのにIHクッキングヒーターとね

お弁当を作ろうと思ってね  茄子と人参の蒲焼きを作るつもりで

IHクッキングヒーターでエラーがでっぱなしで  ガスで作るつもりで間違えたよ   予定を変更してね

お汁粉を作りました

今季初めてのお汁粉です 

お餅も自家製です  作れるものは  だいたい作ります  苦しんでしていません  苦しかったらやめたらいいかな

そこはね  工夫をしてね

夕飯は讃岐うどんを使った鍋焼きうどんです

海老の天麩羅じゃあなくてね  かき揚げを半分に  お豆腐  シメジ  人参  卵  葱をうどんにのっけてね

うどんは  １人分2分の一玉です

真珠の替え襟のもう1つのコーディネートです

真珠の替え襟のもう1つのコーディネートです

ブルー系の洋服と真珠の替え襟を合わせました

干し芋のカレーご飯とフルーツポンチの朝食です

お芋を２種くらい干しておいて  玉葱と人参も干しておいてね  カレーをルウで作ります

フルーツポンチも添えてね

ラカント水で溶いて林檎とミックスベリーのせて

フルーツポンチのおやつです

ラカント水で溶いてね

林檎と 冷凍の ミックスベリーをのせて  疲れぎみだったので  セラフマッサージや  水分とって  疲労物質をオシッコで出して  夕方には回復したよ

パンと豆腐卵野菜のサラダとオレンジスカッシュ

疲れぎみの時のね  オレンジスカッシュは

美味しいので好きです

蛋白質を  ほんの少し今までよりも増やしました  過剰栄養になり過ぎないように  気をつけて

いろんな種類のうどんを並べてる店みっけ

きしめんには納豆オッケーよ  焼きうどんには普通の太うどんがね

お揚げと揚玉ならば讃岐うどんかな  いろいろ作ってみようね  楽しみが増えたよ

美味しい珈琲を作って綺麗なジャグで冷蔵庫にね

美味しい珈琲を作ってね  綺麗なジャグに入れて  冷蔵庫で冷やしてね

アーモンドミルクのアイスカフェラテが  美味しいです

今朝もロールキャベツです全粒粉のパンもね

２日続けてロールキャベツの朝食です

スープ仕立てなのですが  スープがとても美味しいです

納豆うどんに胡瓜黒胡麻のせて野菜と蒟蒻味噌󠄀煮

お蕎麦はね  美味しいんだけれどね  消化がね  悪いかな  茶蕎麦にしたんだけどね  どうかな

今回は  きしめんに納豆のせて  つゆは山椒でピリッとね  きしめんだとね  納豆のせてもいけますよ

今朝はロールキャベツにしたよ胡桃パンとね

合挽きミンチ  豆腐  キャベツ人参玉葱のみじん切り  塩をよく混ぜてね  蒸したキャベツにのせて  包んで  楊枝ではしをとめて

塩昆布  コンソメキューブ  香りつけの醤油と  セージ粉を少しね

一足早く2階の部屋にクリスマスツリーを飾ってね

2階の部屋に悪戦苦闘をしてね  押し入れの所にブラインドを下げて    夜になって  ポインセチアの用意はまだなんだけれど  一足早くクリスマスツリーを飾っちゃいました

バナナとハムカツとキャベツとバナナ皮の塩炒め

バナナと  市販のハムカツと  せん切りキャベツと  バナナ皮 セロリ パプリカの塩炒めの朝食です

夕飯はサンドイッチとスープで簡単にね

夕飯は  市販のハムカツでサンドイッチを作りました   そして  お豆腐ときのこのスープも作りました

疲れて少しぐずりながら  夕飯を作りました