金曜、土曜、日曜は、週末美容を・・・

だいぶおばあさんに、なってきたので、少し気にしていました。

若い世代むけの雑誌に、週末美容の記事が載っていました。

週末美容・・・そうだ、週末美容を始めよう・・・そう、思いました。

お金をかけずに、手間かけて・・・

週末美容と言っても、エステサロンに出かけたり、美容液の注入に出かけたり、

そんなことでは、なくて・・・

髪のブラッシングや、足首の運動や、手を開いたり閉じたりグーパー運動や、

法令線を目立たせなくする運動や、プラスチックの、お安い美容器具を使って

する美容や・・・

お金をかけずに、手間かけて・・・

週末、金曜、土曜、日曜と三日間の、自分でする美容を始めています。

あたたかいシーズンには、玄関先に姿見の鏡を持ち出して、

椅子に座って美容を、しています。

この美容をしていると、血液の循環が良くなるみたいで、

美容を終えた後、なんとなく歩きたくなります。

もちろん、寒くなれば室内で、美容をします。

お金をかけずに、手間かけて・・・

もう、若くはなくなってしまった方達は、ぜひ、どうぞ・・・

具体的に、手間かけて・・・

口角が下がらない運動

お箸をいちぜん使います。

お箸を互い違いに並べて、水平に口にくわえて数分、よだれが出るので
体制をととのえて・・・トータルで１０分くらいお箸をくわえて・・・

法令線を、目立たせなくする運動

口の中で舌をぐるりと回します。口を閉じて舌を口の中から、
法令線に押し当て、口の中で舌を一周させます、。
右から５回、左から５回ずつ、舌を口の中で回しながら動かします。

髪を、１００回ブラッシングします。
髪の地肌が柔らかくなると、顔の皮膚も柔らかくなって、
しわが目立たなくなります。

目の運動

目玉を、ぎょろぎょろさせながら、上下左右へと動かして
ギュッと目を閉じて、カアーと開いて・・・何回か繰り返す・・・

後は、プラスチックの美容器具をつかって、美容をします。
足首と手の運動も、忘れずにね・・・



水溶性の野菜を、たっぷりとると、美容にもいい・・・

昼食には、水溶性の野菜が、たっぷりと入った団子スープを
食べています。さつま芋も少し入れます。
オイルも、使わず、体もあたたまり、野菜も、たっぷりと食べられ、おまけに
お鍋一つで調理ができて、楽チンで美味しい・・・
小麦粉の団子は、１人分４個だけ・・・カロリーも低い・・・
定年退職後のご夫婦にも、おすすめします。
お値段も、お安いんです・・・もちろん、美容にも、とてもいい・・・