大根おろしのご飯とお豆腐とモヤシ炒めの夕飯

白米に大麦を混ぜて炊いたご飯にね  大根おろしをのせてね

綿豆腐を水切りして  カニカマ 酢タマネギ 胡瓜のお酢味 アマニ油のせて

おろし蕎麦と牛スジ煮レタスさつま芋マカロニ

牛スジはね  生姜味でね  さつま芋は蒸してね  マカロニは辛子マヨネーズ味でね  紫キャベツは薄い味付けで レタスを添えて

パンポタージュスープハムステーキパインソース

冷たいスープはね  玉葱  生トマト  ミックスビーンズを塩少しでね煮て  バーミックスでガーッとして冷たく冷やしてね

ハムステーキに添えたパインは  オリーブ油で炒めて  らくらくすで味つけて

梅だれのお素麺と豆腐の油揚げ詰め煮と野菜

つぶれ梅で作った梅だれのお素麺の夕飯です

油揚げの中にお豆腐詰めて煮たおかずと野菜煮ともろキューもそえてね

パンと豆腐と野菜のサラダと野菜和え２種の朝食

お豆腐にはね  ドレッシングかけて  油揚げを細くきざんで味つけたそぼろをのせてね

油揚げは  イロイロにできてお安いし  美味しいし

納豆ご飯とキノコと葱の味噌汁と豆腐少しと胡瓜

同じ物を毎日とりすぎる事にはね  注意しないとね

玄米もどうかな  よくわからないけれどね  過ぎたるはね  なんとかかな

冷たいストレーティーが好きでよく飲んでいます

冷たく冷やしたストレートティーがね  好きで  よく飲んでいます

渋味もちょうどよくいれて  冷たくて美味しいです

梅干しの蕎麦とハムステーキと野菜２種の朝食

今朝は腹ペコで蕎麦を四十グラムにね

ハムステーキにパインのソースをのせて  野菜は２種でね

キッチンの照明を軽い感じの羽根付きの灯にね

キッチンをよりリゾートふうにしたくて  軽い感じの羽根付き照明に変えました

大きくなくて  軽い感じの羽根が付いていて

お気に入りです

冷やし中華と焼売とモヤシ炒めの夕飯です

中華麺一玉を茹でてねタレ作って具をのせた冷やし中華です  麺は１人分半分です

合挽きミンチと  豆腐と  ニラと  キムチの入った焼売をね  辛子醤油でね

バナナとパンガシウスカレー焼き豆と野菜スープ

パンガシウスは塩パラリしてから  全粒粉とカレー粉をまぜてね  お魚の全体に粉をはたいて焼きます

 

お豆と  玉葱と  トマトニンニクを煮て塩少しで味付けて  バーミックスでガーッとして冷やします

ニジマスのバタームニエルはごちそうです

ニジマスのバタームニエルはね  土曜日の夜のごちそうです

鰻なんかよりも  よっぽどお安くてね  洒落ているかな  

サイコロに切った野菜を蒸したり塩してしぼった

さつま芋  じゃが芋  を蒸して  大根  黄色パプリカを塩してしぼって

レタスは生でね  混ぜたサラダです

市販の全粒粉のパンをね

すり胡麻ご飯卵椎茸油揚げの卵煮と野菜のお弁当

黒すり胡麻ご飯にね  ピンク蒲鉾のソテーと

白菜キムチのせて

葱の卵と椎茸煮  そして 油揚げの卵詰め煮  蒸し人参  バナナの皮と野菜の煮物のお弁当です

バナナとオムレツと玉葱ソースのグラタンの朝食

スパニッシュふうのオムレツとね  玉葱ソースのグラタンと  バナナの朝食です

ここのところチーズはナチュラルチーズにしています  美味しくてね

おじやと鯵のごま味噌焼きと野菜の夕飯です

シャンタン味のおじやにね  お豆腐と茗荷のバター焼きのせて  一味唐辛子パラリしてね

鯵は酒で臭みをぬいて両面に胡麻油をハケでぬって  鯵の皮面をこんがり焼いてね  甘胡麻味噌ぬって  大葉のせて

パンと蒟蒻ステーキと玉葱ソースのグラタン朝食

玉葱と塩少しととろみずけの全粒粉と水でドロっとしたね  玉葱ソースを作ってね

豆腐 豚 チーズ じゃが芋とブロッコリーで  グラタンを焼きました

サッパリ中華麺と豆腐豚巻焼きと野菜の夕飯です

気温が高くて冷たいお茶ばかり飲んでいるのでね  中華麺なんだけど炒めない  あっさり麺をね  中華麺を茹でてね  湯切りをよくして  醤油 オカカ 紅生姜であえてね  残ったワカメも入れてね

パンとツナや卵や野菜のサラダの朝食です

ツナや卵や野菜のコンビネーションふうサラダを作りました

お外はとても暑いです

お水を触ると気持ちがいいので  洗濯でもしましょうか

納豆ご飯と味噌汁とツルムラサキの夕飯です

さ

１週間に一度夕飯にいただく納豆ご飯がね  お気に入りです

冷凍オクラの輪切りを納豆に混ぜてね  辛子とお醤油でね  ご飯にのせて

バナナと蒟蒻ステーキと野菜やマカロニやワカメ

茹で卵とね  皮むいて種とったトマトのマヨネーズ和えや  野菜や

ハート形のマカロニの

ほんのりカレーふうみや  ワカメや  蒟蒻のステーキや  ね

チェリーとパンのバダーソテー野菜生ハムチーズ

アメリカンチェリーをお安く買ってね  パンとバターソテーにして

生ハムとチーズのトッピングの野菜サラダも添えてね

透明なブルーのスツールをお風呂場に置いてね

透明なブルーのスツールをね  昭和感たっぷりのお風呂場に置いてね

3500円で４個も送られてきて  びっくりしたよ  綺麗なスツールです

小さい白い四角いカゴをパン入れにしてね

パン入れは  悩みに悩んでね  小さい白い四角いカゴにしたんだよ

いい感じにパン入れは収まってね  カゴが好きでイロイロ集めたよ

マチの広いカゴバックをマガジンラックにしてね

マチの広い  可愛いカゴバックをね  マガジンラックにしてね

フェイクグリーンのとなりにカゴバックを置いて  リゾート感をね

うなぎご飯と御汁とセロリおひたしとみょうが煮

きょうはね  豪勢にね

うなぎご飯でね

養殖のうなぎなんだけどね  美味しいよ

ミニピザと野菜とオレンジのサラダ生ハムチーズ

生ハムとチーズをトッピングした野菜とオレンジのサラダにね   コチジャンの自家製ドレッシングとね  オメガ３のアマニ油を少しまわしかけて  冷たくしてどうぞ召し上がれ

可愛い❤マカロニを飾ったり楽しいキッチンでね

夏なのでね  貝の形のマカロニや  ハートの形のマカロニを飾ってね  もちろん食べます

今は  ロングパスタじゃあなくて  マカロニをイロイロにして食べてね

マカロニナポリタンとコンビーフと野菜のお弁当

貝の形のマカロニのナポリタンにね  茹で卵と蒸しピーマンのっけ

野菜やコンビーフも添えてね  自分や身近な人にと高齢者の体調のためにね  ノートを作っています  これからのためにね

 

バナナと野菜サラダとヨーグルトの朝食

野菜サラダにはね  レタス  紫玉葱  黄色パプリカ  蒸しインゲン の野菜に  マカロニのマヨネーズ和えを加えて 

茹で卵をのせました

野菜サラダを美味しくする  いろいろなトッピングを考えています

はんぺん焼き蒸しインゲントマトのっけご飯夕飯

はんぺんを袋に切って

大葉とチーズ挟んでね

海苔巻きで焼いて  醤油ジューして

インゲン蒸して  生トマトを白スリ胡麻を混ぜたご飯にのっけてね

キノコの味噌汁添えて

チョコクロワッサンと生ハムと野菜のサラダ朝食

ミニチョコクロワッサンにね  板チョコを挟んで  オーブントースターであっためて

柔らかくなった板チョコが  指先からたれないようにね

塩パン新玉葱のスープ野菜サラダスコッチエッグ

バジルの塩パンと  新玉葱のポタージュスープと  レタス 胡瓜 紫玉葱 キウイフルーツのサラダに  スコッチエッグをのせてね

モヤシ皿うどんと蒸しニラのっけ豆腐と酢の物

モヤシ皿うどんは  １人分の半分量です

綿豆腐はね  １人分４分の一丁に蒸したニラと枸杞の実に  醤油とアマニ油をまわしてね

おろし蕎麦と新玉葱のスープ野菜スコッチエッグ

スコッチエッグはね

ウズラ卵を茹でて  合

い挽きミンチと  玉葱のみじん切りと  片栗粉を混ぜて  よく練ってね  ウズラ卵のまわりを肉で囲んで  おにぎりのように手でむすんで

パン粉をつけて揚げ焼きをしてね

納豆餅とシメジ大根の味噌汁と胡瓜ワカメ酢の物

餅つき器でついた餅に  納豆とオクラをネバネバさせてのせてね

シメジ大根の味噌汁と

胡瓜ワカメの酢の物の夕飯です

おろし蕎麦と茹で卵と野菜サラダヨーグルト朝食

冷たく冷やしてある  野菜サラダがね  とても美味しいです

朝に二十分くらい草取りをしています  ドクダミの白い花が終わってね  草ボーボーですんごい庭です

バナナと野菜サラダじゃが芋玉葱のミートソース

ミートソースはね  ニンニクをいれずに  玉葱とピーマンのみじん切りをたっぷり入れました  そしてねオイルを使わずに  ミンチの油と野菜を炒めて  トマトの水煮を加えました

マカロニミートソースとクリームコロッケと野菜

マカロニをミートソースで和えてね  ウズラ卵のせて  クリームコロッケをつめて

別容器にレタスに大根と檸檬のおなますをトッピングして  図書館に行くのでお弁当です

パンとレタス細切りに豚コマ甘辛蒸しおろしのせ

レタス細切り紫キャベツ薄切りに  豚コマ甘辛蒸しに大根おろしのせのサラダをね

豚コマ蒸す時に葱まぶして  大根おろしにも

葱をまぶしてあります

パンとトウモロコシと新玉葱としらす葱の卵

葱を小さく切って  しらす干しとでね  スクランブルエッグを作りました

新玉葱は  厚切りを二切れ串にさして  焼きました  蒸しトウモロコシも添えて

バナナと茹で卵と野菜サラダと蒸しじゃが芋朝食

野菜はね  レタスと  トマト  キウイフルーツと  新玉葱と  黄色パプリカと  紫キャベツです  蒸しじゃが芋もね

生姜をすって  ドレッシングを作りました

大根おろしお餅と野菜サラダとマスのチーズ焼き

今の季節はね  冷たくて水分のある野菜サラダがとても美味しいです

きょうは  朝から気温が高くてね  朝の散歩もヒーヒーしてました

夏のお出かけワンピースリサイクルでも可愛いね

夏のお出かけワンピースです  帽子もワンピもリサイクルです

洋服はお金をかけずに楽しんでいます

スモック刺繍のワンピです

御殿場プレミアムアウトレットでクマと写真撮影

御殿場プレミアムアウトレットで  レモネードをいただき  ショップにいたクマと写真撮影をしてね  今度はクレープ食べたいな

卵麺とサーモンと蛸と胡瓜酢の物と野菜サラダ

卵麺のことをね  ずっと忘れていて  卵麺ってあったねと思いだして  さっそく卵麺の和え麺を作りました

サーモンや蛸や野菜を添えてね

夜中にフルーツ入りの冷たいこうちゃを作ってね

夜中にフルーツ入りの冷たい紅茶を作ってね

冷たく冷えたこうちゃが好きで  きょうは  キウイフルーツと檸檬を入れてね

ひき割り納豆ご飯とニラ卵枸杞の実鶏ガラスープ

ひき割り納豆のご飯と

ニラ  かき卵  枸杞の実の鶏ガラスープの夕飯です

食費の建て直しがね  又  うまくいかなくて

物価高もあるんだけれどね  ついついね  ダメだなあ

胡麻だれお素麺伊達巻ピンクのかぶ蛸柚子胡椒

胡麻だれお素麺は大好きです  お素麺を半分に切って茹でたせいか

フォークで巻いてもね

あんまり綺麗に巻けなかったんだな

伊達巻は綺麗にできました  きょうは  七夕様なので夏らしくお素麺でね

バナナと海老焼売と野菜サラダとヨーグルト

海老焼売は  市販の冷凍市有です  蒸してもいいし  オーブントースターであたためてね

解凍してもいいです