ピーナッツクリームとバナナのトーストとサラダ

パンにピーナッツクリームぬってね  バナナとシナモンパウダーをのせて焼いたトーストに   

いろいろ野菜に鶏ササミのワイン蒸し生玉葱のマヨネーズを和えて  野菜にのせたサラダの朝食です

海苔巻きといろいろサラダに豆腐とササミ焼いて

練り梅  大葉  胡瓜  茗荷バター炒めをお寿司ご飯に巻いた海苔巻きと

湯通しキャベツ  レタス  蒸しグリーンアス

パラガス  ワカメ  刺身蒟蒻  胡瓜のサラダにね  豆腐と鶏ササミの竜田のせて  レモンドレッシング  生玉葱のマヨネーズでアクセントをね

パンと鶏ササミ豆腐林檎のワイン煮とモズク酢

鶏ササミ  豆腐  林檎に白ワイン  水  塩  白出汁で味付けて煮ました

もう モズクの酢の物が美味しくてね  ツルツルといただきます

梅しそご飯の練り梅のっけと野菜昆布卵焼き

あったかいご飯にね  梅しそふりかけを混ぜて  大葉と練り梅をのっけてね

レタス  トマト  ワサビ昆布とワカメの卵焼きを添えて

十勝の豚丼いろいろサラダと湘南ゴールドソーダ

十勝豚丼のタレで焼いた焼肉ご飯と  レタス

ワカメ   刺身 蒟蒻  甘夏の皮煮を混ぜたサラダと   いただき物の湘南ゴールドをしぼって炭酸で割ってね

甘夏のカップ寿司と海老のスープタコの酢の物

胡瓜  新玉ねぎ  黒オリーブ  チーズ  甘夏をお寿司ご飯に混ぜて  甘夏のカップに入れたお寿司の夕飯です

 

海老１尾と  胡瓜  長葱のスープと  タコ  胡瓜味付けモズクの酢の物も添えてね

パスタとロールキャベツの朝食です

ニンニク  新玉ねぎ  ハムの塩味炒めパスタとね  トマトソース味のロールキャベツの朝食です

朝は  お米のご飯をあんまり食べないので  自然と洋食が多くなってね