パンと鯵のエスカベッシュとスプラウトと苺

 

鯵はね  さばいて片栗粉はたいて  オリーブ油で焼いて  らくらく酢に新玉ねぎと  人参と  林檎の細切を混ぜて  焼いた鯵を漬けておきます

田舎パンと目玉焼きとトマト蒸しモヤシシメジ

パン・ド・カンパーニュにオリーブ油をたらしてね  

目玉焼きと  トマトと  蒸しモヤシと  蒸しシメジの夕飯です

おいなりさんと卵と苺と胡瓜や春雨のお酢のもの

午の日のおいなりさんはね  美味しくいただいています

苺がお安くなっているのでチョコチョコ食べてね

ソーセージや野菜を炊き込んだご飯てオムライス

ソーセージや野菜を炊き込んだご飯でね  オープンオムライスの夕飯です

ご飯を炊いてねおけば

出かけても  卵を焼けば直ぐにできます

中華パンと胡瓜生キクラゲ卵春雨和えと海老焼売

胡瓜  生キクラゲ  卵

春雨をらくらく酢と 白出汁少しと  塩パラリと  白すり胡麻で和えた酢の物と  冷凍の中華パンと  冷凍の海老焼売をのせた一皿の朝食です

サンドイッチと棒蒸し餃子と苺の夕飯です

合挽きミンチと  豆腐と  玉葱と  葱と  白菜キムチ  蒸しモヤシ  片栗粉をよーく混ぜて  塩パラリと  醤油をキモチ混ぜて  餃子の皮の真ん中にせて  両端をとじて蒸した簡単餃子なんだよ  蒸してあるから油っぽくないよ

レタスとトマトのサンドイッチと蒸し豚の朝食

パンにマスタードマヨネーズぬって  レタスとトマトを挟んでね 

酒と塩パラリで  豚を二十分漬けて  フライパンのスノコにひろげて蒸して  味噌󠄀味のタレをまわしかけて