ペリドット

2026年9月20日日曜日

合挽きミンチ豆腐白菜キムチ葱キャベツ胡麻油塩片栗粉をよく混ぜてね小さくまあるく形を作って焼いてパンに辛子マヨネーズぬって蒸しもやしキャベツのせて餃子バークのせて葱のせてねオーブントースターで焼いて

仕上げに辛子醤油をまわしかけてね

くれねのスープはお団子がやわらかくてとても美味しいよ

人参のせん切りを炒めてスティック状で売って入明太ソースをからめてね人参が沢山食べられられるよ

白菜キムチご飯と合挽きミンチとさつま芋の甘辛煮とオカカと葱の簡単お汁の夕飯です

策士策に溺れると言う言葉がありますがエネルギーをもっと単純な方向にもっていくと楽ちんになるかな

冷凍ほうれん草と揚げ蒲鉾の卵とじご飯とね

納豆豆腐しめじ葱のオカカ出汁の味噌汁の夕飯です

納豆胡瓜葱黒すり胡麻をのせた二八蕎麦と炙り揚げ蒲鉾と蒸しオクラ蒸し人参蒸ししめじの夕飯です

お蕎麦は一人分 40g程度ですおかずがあるのでこんなもんでね

卵と貝割れのおいなりさんと鶏胸蒟蒻白菜キムチの和え物と

オカカとネギのお汁

の朝食です

オカカと葱をマグカップに入れて醤油入れてね熱湯を入れただけのお汁ですがオカカの香りが素敵です

椎茸ご飯とね揚げ釜や野菜や蒟蒻や昆布の冷たい味染みオデンの夕飯です

オデンに興味をもっていてね従来に無かったようなオデンが楽しいです