ジャムサンドと林檎ソースのロールキャベツ

新玉ねぎと  林檎をすりおろして  水は加えずに  塩とパセリ粉を混ぜて  ロールキャベツを入れて  こげるので弱火で煮てね  ロールキャベツはいろいろなお味のソースで煮ます

パンとサーモンとキャベツとシメジとスープ

パンと  スモークサーモンと  キャベツとシメジと  アサリと葱のスープの夕飯です

年配者の女の人はね  顔ばかりいじっていないで  身体のメンテを

ぜひ  よろしくね  こけないように  骨を折らないように  お米のご飯ばかりじゃあなくて

蛋白質を少量ね

サーモンと野菜のサンドイッチと人参ポタージュ

スモークサーモンと  レタス  胡瓜  サワークリームのサンドイッチとね  人参のポタージュスープの朝食です

きょうはね  富士の恵みのお風呂にはいるんだよ  疲れにいいみたい

卵ロール蒸しパプリカキャベツソーセージスープ

バターロールの卵サンドイッチと  蒸しパプリカと  キャベツ  新玉ねぎ  ワカメ  ソーセージのスープの夕飯です 

スープは塩だけの味付けです   具がいい仕事をしていて  塩だけで美味しいです

いんげんワサビ昆布卵のご飯とタコ煮たのと野菜

いんげん  ワサビ昆布  

炒り卵の塩味ご飯とね

タコをやわらかに煮たくて炭酸で煮たんだけど失敗したよ  工夫のよちありで  又作ってみるよ  もっとやわらかにしたくて

ピーナッツクリームとバナナのトーストとサラダ

パンにピーナッツクリームぬってね  バナナとシナモンパウダーをのせて焼いたトーストに   

いろいろ野菜に鶏ササミのワイン蒸し生玉葱のマヨネーズを和えて  野菜にのせたサラダの朝食です

海苔巻きといろいろサラダに豆腐とササミ焼いて

練り梅  大葉  胡瓜  茗荷バター炒めをお寿司ご飯に巻いた海苔巻きと

湯通しキャベツ  レタス  蒸しグリーンアス

パラガス  ワカメ  刺身蒟蒻  胡瓜のサラダにね  豆腐と鶏ササミの竜田のせて  レモンドレッシング  生玉葱のマヨネーズでアクセントをね