おやつに韓国の海苔巻き作ったよ後でつまめるね

きょうは  骨密度の検査に行きます

体型がかわらないようにね  骨や筋肉はだいじだよね

トーストと納豆の落とし焼きとツナレタスと柿

いつもおんなじ納豆のご飯や納豆の味噌汁ばかりだとあきちゃって

納豆蕎麦もいいし  納豆の落とし焼きもいいし  ほかにも納豆のお料理はないかな

ハロウィンのおやつをお外でね

ハロウィンのおやつをね  おばけのお菓子を買ってきて

お外でおやつタイムにしたよ  あしたの朝ご飯もハロウィンご飯なんだよ

フレンチトーストと醤油チキンとキウイトマト

今朝の散歩はね  やっと歩いたよ  こんな雨もようのお天気だからね  気分も上がらず  途中でね  いつもの所よりも  途中でね

卵麺とたこと胡瓜の酢の物と醤油チキンとレタス

卵麺てね  おかずにね  ピータンがとても美味しいように感じます

今度海老麺をとるんです  海老麺はおかずに  海老が美味しいかな

おやつは小さなおむすびと醤油チキンとレタス

おやつはね  小さなおむすびと  醤油チキンと  レタスと赤玉葱のサラダです 

醤油チキンは  コーラと  醤油と  ニンニクでね、、、ただ火にかけて煮るだけなんたけどね

野菜のくれねのスープとグラタンたこ胡瓜酢の物

ゴボウがあまったのでゴボウと  人参と  じゃが芋と塩昆布のくれねのスープとね

海老ののった野菜のグラタンと  たこと胡瓜の酢の物の朝食です