夕飯はピザトーストで蒸し野菜ササミの味噌󠄀炒め

蒸し人参や  蒸しピーマンや  ササミの味噌󠄀炒めをのせて  粉チーズのせて焼いた  チョット変わったピザトーストの夕飯です  でもね  これって美味しいんだよ

サンドイッチとフライドチキンと浅漬けのおやつ

ご飯をね  少しだけ炊いてね  おやつにすると みんな食べちゃってだめだな

なるべく  蛋白質と野菜を食べたいな

食べ過ぎると  ろくな事がないよね!

チーズトマトソースのサンドイッチ卵と野菜

オリーブの実のトマトソースとクリームチーズのサンドイッチとね

蒸しオクラと  大根と胡瓜の浅漬けと  茹で卵の朝食です

牛ハラミとキャベツを焼いてしめはパンを焼いて

牛ハラミは  お安くて美味しいです

しめはね  パンをホットプレートの焼肉の汁を吸わせながら焼いてね  美味しいんです  お米のご飯よりも  年配者にはいいかも

すり胡麻と大根塩してしぼったご飯と春雨炒め

おやつはね  すり胡麻と大根塩してしぼったご飯とね  春雨と胡瓜の炒めものです

お腹が空いてね  たまらないです  困ったな

アサイボールとキャベツとソーセージのスープ

今朝はね  残った茹で小豆やヨーグルトでまたまたアサイボールを作りました

ハワイのアサイボールは少し素朴なので器を硝子にして  黄色で華やかにしてみました

おやつに合挽きミンチとニンニクと野菜炒めご飯

おやつに合挽きミンチと  ニンニクと  玉葱と

人参の醤油味の炒めご飯と  オムレツのおやつです