酒蒸しササミのオープンサンドと野菜の夕飯です

パンに辛子マヨネーズをぬってね  レタス  トマト  新玉ねぎ  酒蒸しササミをのせてね

冷凍ブロッコリーと  カリフラワーを蒸して

エンダイブとね

バナナとハムとエンダイブササミとカリフラワー

ハムはね  ホワイトハムと新玉ねぎを  お酢で和えてね  卵ソースのせて

ササミは酒蒸しして  ほぐして  セロリと  新玉葱と  塩昆布で和えてね  醤油タラリ

ふりかけの梅しそご飯と納豆の油揚詰めの夕飯

ふりかけの梅しそを混ぜたご飯とね  納豆の油揚詰めをオーブントースターで焼いた夕飯です

ふりかけを白いご飯に混ぜてもね  美味しいかな

カレーご飯とエンダイブとハムサラダ卵ソース

残りの蒸し大豆や  合挽きミンチを少し  玉葱  白菜  さつま芋を煮たカレーご飯の朝食です

エンダイブと  ハムと玉葱のサラダに卵ソースをのせて

焼きうどんにハンペンやワカメ白菜煮物をのせて

うどんはね  一玉を６個に切って  炒めないで水少しでほぐして  味つけのたれを  うどんとなじませる

きょうはね  白出汁  醤油  オカカ  葱で味つけて  ハンペン焼き  ワカメ  白菜の煮ものをのせて

いろいろサラダのオープンサンドとササミスープ

廊下の壁の補修がね  ザット終わってね

首や肩甲骨の中が痛くて  セロリと鶏ササミのスープを作りました

壁の補修をしたら、室温が2 ー3 度違います

ビリヤニのご飯を巻た海苔巻きとシジミお汁野菜

ビリヤニのご飯にね  焼肉と  卵と  レタスを巻いた海苔巻きと  シジミのお汁と  蒸しカリフラワーと  蒸しブロッコリーの夕飯です

廊下の壁の補修が大ざっぱにね  きょうできたらいいな