冷凍ほうれん草と揚げ蒲鉾の卵とじご飯と味噌汁

 

冷凍ほうれん草と揚げ蒲鉾の卵とじご飯とね

納豆  豆腐  しめじ  葱のオカカ出汁の味噌汁の夕飯です

納豆蕎麦と炙った揚げ蒲鉾と蒸し野菜の夕飯です

納豆  胡瓜   葱  黒すり胡麻をのせた二八蕎麦と   炙り揚げ蒲鉾と  蒸しオクラ  蒸し人参  蒸ししめじの夕飯です

お蕎麦は 一人分 40g程度です  おかずがあるので  こんなもんでね

卵と貝割れのおいなりさんとキムチ和えとお汁

卵と貝割れのおいなりさんと  鶏胸  蒟蒻  白菜キムチの和え物と

オカカとネギのお汁

の朝食です

オカカと葱をマグカップに入れて  醤油入れてね  熱湯を入れただけのお汁ですが  オカカの香りが素敵です

椎茸ご飯と揚げ釜や野菜や蒟蒻や昆布のオデン

椎茸ご飯とね   揚げ釜や  野菜や   蒟蒻や  昆布の冷たい味染みオデンの夕飯です

オデンに興味をもっていてね   従来に無かったようなオデンが楽しいです

トーストと揚げ釜と長芋とキャベツ炒めの長葱

ピーナッツクリームと チョコソースのトーストとね

揚げ釜あぶってワサビでね  蒸し長芋   キャベツ炒めと  長葱マリネの朝食です

長葱の青い部分の中のとろっとが心臓にいいかな

長葱の青い部分の中のとろっとしたところが心臓にいいらしい

だからね  長葱を揚げ焼きして  らくらく酢に漬けてね

オデンはふはふ鼻水で苦手だから味染み冷たいの

オデンの熱いのって  鼻水でるし  はふはふって食べるのね  チョットきたないかもね

市販の揚げ蒲鉾を使ったり  野菜や  昆布や

蒟蒻で  彩りよくね  串にさして