葱とシメジの卵とじご飯と蒸し豆腐の夕飯です

葱とシメジを甘辛く煮てね  卵でとじて  あったかなご飯にのせてね

ありあわせの野菜を甘辛く煮て卵てとじたご飯は  とても美味しいです

ベーコンとオレンジ皮煮のトーストとミニサラダ

パンにオリーブ油ぬってサッと焼いたベーコンと  オレンジの皮煮と  新玉ねぎみじん切りと  パセリ粉をのせて焼いたトーストの朝食です

酒蒸しササミのオープンサンドと野菜の夕飯です

パンに辛子マヨネーズをぬってね  レタス  トマト  新玉ねぎ  酒蒸しササミをのせてね

冷凍ブロッコリーと  カリフラワーを蒸して

エンダイブとね

バナナとハムとエンダイブササミとカリフラワー

ハムはね  ホワイトハムと新玉ねぎを  お酢で和えてね  卵ソースのせて

ササミは酒蒸しして  ほぐして  セロリと  新玉葱と  塩昆布で和えてね  醤油タラリ

ふりかけの梅しそご飯と納豆の油揚詰めの夕飯

ふりかけの梅しそを混ぜたご飯とね  納豆の油揚詰めをオーブントースターで焼いた夕飯です

ふりかけを白いご飯に混ぜてもね  美味しいかな

カレーご飯とエンダイブとハムサラダ卵ソース

残りの蒸し大豆や  合挽きミンチを少し  玉葱  白菜  さつま芋を煮たカレーご飯の朝食です

エンダイブと  ハムと玉葱のサラダに卵ソースをのせて

焼きうどんにハンペンやワカメ白菜煮物をのせて

うどんはね  一玉を６個に切って  炒めないで水少しでほぐして  味つけのたれを  うどんとなじませる

きょうはね  白出汁  醤油  オカカ  葱で味つけて  ハンペン焼き  ワカメ  白菜の煮ものをのせて