海老のクリームグラタン蒲鉾入りの野菜サラダ

海老ののったクリームグラタンと  蒲鉾入りの野菜サラダの夕飯です

普通の食事になるべく脂肪を取らないように

このグラタンも  バターやクリームを使っていないよ  でもね脂肪を全く取らないのはどうかな

皮つき林檎のアップルパイと紅茶のおやつです

皮つき林檎のアップルパイと  紅茶のおやつです

お菓子を食べる  黒い持ちてのフォークはね

100均で買ったお気に入りのフォークなんだよ

勝手口をふさいでグリーン置いてマイ・ハートが

勝手口をふさいでね  グリーンのコーナーにして  マイ・ハートの鉢植えと  いくつか咲きはじめたクリスマスカクタスや

基本はベジカレーで大豆ミートとフルーツのせて

人参  玉葱をトマトジュースと水少しで煮て

カレールウと  香りつけのカレー粉を少しで味つけて  バーミックスでガーっとしてね

ニンニクみじん切りと

パセリ粉と  塩パラリでご飯を炊いてね

大豆ミートとフルーツで盛ってね

ハンバーガーとフライドポテトとナゲットサラダ

いちばんシンプルなハンバーガーと  フライドポテトと  チキンナゲットと野菜のサラダの夕飯です

自宅で持ち帰りの物をワンプレートにね

おやつに焼き春巻きを作ってね今回は春雨でね

今回はね  春雨を使って  焼いた春巻きを  おやつに作ってね

春雨もどして野菜とか混ぜて  薄く味つけて

春巻きの皮でさっくり巻いて  オーブントースターで焼きます  揚げないから  そんなにシッカリ巻かなくてもいいかな  スイートチリソースでいただいて

おろし蕎麦とフレッシュトマトのスープの朝食

久しぶりに  おろし蕎麦です  もっとおろし蕎麦を朝食に食べたいです

 

フレッシュトマトと  豆腐のシャンタン味のスープも美味しいです