ハロウィンの夕飯は多分今年最後のお外の食事

ハロウィンの夕飯は  今年お外ではね  最後だと思うけど 

日が短くなってね  寒くなってね  冬がはじまるよ

いいお天気でお外で気持ちよくてドーナツ作って

いいお天気でね  お外でハワイふうドーナツ作ったよ

ミルクジャム  栗ジャム  チョコソースをひとたらし  チョット甘いかな

朝食はハロウィンご飯なんだよあったかな日差し

あったかなお天気でね

ハロウィンご飯をテラスでね

全部100均でそろえてね  綺麗な色あいになってね

おやつに韓国の海苔巻き作ったよ後でつまめるね

きょうは  骨密度の検査に行きます

体型がかわらないようにね  骨や筋肉はだいじだよね

トーストと納豆の落とし焼きとツナレタスと柿

いつもおんなじ納豆のご飯や納豆の味噌汁ばかりだとあきちゃって

納豆蕎麦もいいし  納豆の落とし焼きもいいし  ほかにも納豆のお料理はないかな

ハロウィンのおやつをお外でね

ハロウィンのおやつをね  おばけのお菓子を買ってきて

お外でおやつタイムにしたよ  あしたの朝ご飯もハロウィンご飯なんだよ

フレンチトーストと醤油チキンとキウイトマト

今朝の散歩はね  やっと歩いたよ  こんな雨もようのお天気だからね  気分も上がらず  途中でね  いつもの所よりも  途中でね

卵麺とたこと胡瓜の酢の物と醤油チキンとレタス

卵麺てね  おかずにね  ピータンがとても美味しいように感じます

今度海老麺をとるんです  海老麺はおかずに  海老が美味しいかな

おやつは小さなおむすびと醤油チキンとレタス

おやつはね  小さなおむすびと  醤油チキンと  レタスと赤玉葱のサラダです 

醤油チキンは  コーラと  醤油と  ニンニクでね、、、ただ火にかけて煮るだけなんたけどね

野菜のくれねのスープとグラタンたこ胡瓜酢の物

ゴボウがあまったのでゴボウと  人参と  じゃが芋と塩昆布のくれねのスープとね

海老ののった野菜のグラタンと  たこと胡瓜の酢の物の朝食です

長葱のくれねのスープ豚のエスカベッシュと野菜

長葱とと豆腐のシャンタン味のくれねのスープとね

豚のエスカベッシュと生野菜蒸し野菜のサラダの朝食です

冬の毛糸の帽子を2つ作ってみたくて毛糸そろえて

冬のセーターに合わせてね  毛糸の帽子を作ってみたくて  毛糸をそろえてね

小さな物ならば  まだまだ大丈夫、、、縫い物と並行して作るよ

オレンジ味のパンと豚エスカベッシュと野菜

オレンジ味のパンと  豚のエスカベッシュと

生野菜  蒸し野菜のサラダの夕飯です

大豆ミートも食べるし

肉類も食べるしね  おんなじ物ばかりで  あきないようにね

歯医者さんのおばけの可愛いガーランド

歯医者さんに行ってね

おばけの可愛いガーランドが吊るしてありました

我が家は  今年はおばけのお菓子をいただいてね

オカカ梅干しおろし蕎麦と豚角煮レタスやトマト

オカカ  梅干し  おろし蕎麦とね  豚角煮と  レタスや  トマトやキウイの朝食です

お蕎麦はね  醤油まわしかけるだけ  豚角煮は  和辛子をチョコンとのせてね

レースやボタンや糸や布や何気なく置いてあるの

何気ない感じなのにね

レースや  ボタンや  糸や  布や   なんだか  とてもいい感じで

手芸の材料ってね

海老のクリームグラタン蒲鉾入りの野菜サラダ

海老ののったクリームグラタンと  蒲鉾入りの野菜サラダの夕飯です

普通の食事になるべく脂肪を取らないように

このグラタンも  バターやクリームを使っていないよ  でもね脂肪を全く取らないのはどうかな

皮つき林檎のアップルパイと紅茶のおやつです

皮つき林檎のアップルパイと  紅茶のおやつです

お菓子を食べる  黒い持ちてのフォークはね

100均で買ったお気に入りのフォークなんだよ

勝手口をふさいでグリーン置いてマイ・ハートが

勝手口をふさいでね  グリーンのコーナーにして  マイ・ハートの鉢植えと  いくつか咲きはじめたクリスマスカクタスや

基本はベジカレーで大豆ミートとフルーツのせて

人参  玉葱をトマトジュースと水少しで煮て

カレールウと  香りつけのカレー粉を少しで味つけて  バーミックスでガーっとしてね

ニンニクみじん切りと

パセリ粉と  塩パラリでご飯を炊いてね

大豆ミートとフルーツで盛ってね

ハンバーガーとフライドポテトとナゲットサラダ

いちばんシンプルなハンバーガーと  フライドポテトと  チキンナゲットと野菜のサラダの夕飯です

自宅で持ち帰りの物をワンプレートにね

おやつに焼き春巻きを作ってね今回は春雨でね

今回はね  春雨を使って  焼いた春巻きを  おやつに作ってね

春雨もどして野菜とか混ぜて  薄く味つけて

春巻きの皮でさっくり巻いて  オーブントースターで焼きます  揚げないから  そんなにシッカリ巻かなくてもいいかな  スイートチリソースでいただいて

おろし蕎麦とフレッシュトマトのスープの朝食

久しぶりに  おろし蕎麦です  もっとおろし蕎麦を朝食に食べたいです

 

フレッシュトマトと  豆腐のシャンタン味のスープも美味しいです

夕飯のミーゴレンふう焼きそばは量を多くしない

長葱  緑ピーマン  赤パプリカをほそく切ってね  ニンニク  生姜を薄切りにして  海老はからをむいて  背ワタをとって  これらを炒めて  お皿にとり  フライパンにお水を入れて

麺はほぐしてオイルでいためて  ケチャップ 

ナンプラー  オイスタソースを少しづつ入れて  カレー粉少しで味つけて  野菜や海老をもどしていためてね

卵  胡瓜  しめじをのせて  麺は１人分半分ね

東南アジアふう焼きそばと焼き春巻きの夕飯です

ミーゴレンふう焼きそばを少しアレンジしてね

 

麺は年配者向けに柔らかくしてね  玉葱も長葱に置き換えて  目玉焼き１個も多いのでスクランブルエッグを半分にね  春巻きは  揚げずにオーブントースターでパリッと焼いてね

卵ソースオープンサンドとキウイベーコンフライ

オレンジパンに辛いソースぬって  レタス  胡瓜  卵ソースのせてね

キウイとベーコンを楊枝にさして  ミニフライを揚げ焼きしてね

フルーツとお肉のミニフライって  可愛いし  美味しいよ

キッチンの勝手口をふさいでグリーンを置いて

キッチンの勝手口にフィルムを張ってね  ふさいで  グリーンを置いてね

マイ・ハートの鉢植えも置きました

トイレの緊張感を和らげるのに緑の葉っぱをね

生きている緑の葉っぱはね  トイレの緊張感を  やわらげてくれます

１１月の中頃にはね  魔除けのヒイラギを飾ってね

半袖ティーとソフトプリーツのブラックコーデ

これも沼津のららぽーとでね  とてもお安くて形の綺麗な半袖ティーを見つけてね

ブルーの小さなハートのペンダントもお安くて  これも買ってきたよ

晩秋のジージャンと前からあるワンピのコーデ

晩秋のジージャンを使った  前からあるワンピのコーデその２はね

スカートがイレギュラーの丈でね  これも甘辛です

晩秋のジージャンとワンピのコーデその一

晩秋のジージャンを使ったコーデその一はね

沼津のららぽーとで買ってきたワンピを組み合わせて

ワンピはお手頃価格で

ミニ丈なんだけど  甘辛でね

たまご麺と冷凍カラーピーマン蒸しとピータン

たまご麺をフライパンで  火にかけ 水でほぐして  水分とばして  胡麻油タラリでほぐして

火をとめて  梅じそふりかけ混ぜてね

蒸し冷凍カラーピーマンと  ピータンを添えて  和辛子  醤油  胡麻油のタレを添えてね

車麩野菜煮ご飯豆腐納豆長葱しめじオカカ味噌汁

車麩を水でもどしてね   絞って  胡麻油で長葱と焼いて  甘辛く煮てね         薄い味つけで煮た  長芋  赤パプリカ緑ピーマンと  椎茸のバター焼きも一緒にご飯にのっけてね

お蕎麦のふくさ寿司とブルーベリーサラダ長芋煮

三つ葉と  煮お揚げと

お蕎麦をふくさに包んでね

週に５日くらいは  くれねのスープにしているんだけど  あんまりあきないように  いろいろ作るよ

アレンジユーリンチーのご飯と野菜の味噌汁

大豆ミートブロックを使って  長葱のアレンジユーリンチーのご飯とね

長葱  長芋  ピーマン  赤玉葱の野菜オカカ味噌汁の夕飯です

海老ワンタンスープと豆乳のグラタン林檎レタス

今朝はね  くれねをスープに落とすのが  なんとなくできなくて

残っていた海老ワンタンのスープにしました

きょうは  食材の買い物に行って  ゆっくりお風呂につかります

豆に疲れをとってね

お蕎麦と蕎麦ガキと蒸し豆腐なめ茸のっけの夕飯

椎茸  エノキ  長葱の卵とじのっけ  じねんじょう蕎麦とね

蕎麦ガキワサビ醤油と

蒸し豆腐なめ茸のっけの夕飯です

パンケーキとほうれん草卵山芋豚のスープの朝食

スリモア珈琲をまたね  はじめています

自分で焼くパンケーキが好きです  今朝は林檎ジャムにチョコソースをのせてね  パンケーキも大きくなくてね

くれねのスープとパストラミビーフ春雨フルーツ

長葱  しめじ  蒟蒻  豆腐のくれねのスープとね

パストラミビーフと  炒め春雨と  フルーツサラダの朝食です  縫い物をしながら眠つてしまってね頭がぼーっとしてるよ

今夜はタコと干しニンニクの炊き込みご飯おでん

タコと干しニンニクの炊き込みご飯とね

フランクフルトソーセージ  蒟蒻  じゃが芋  ピーマンの味染み冷たいおでんの夕飯です

くれねスープと納豆油揚詰めフルーツサラダ野菜

豆腐  豚  長葱  エノキの塩昆布出汁くれねのスープとね

納豆油揚詰焼きと  フルーツサラダと  野菜ね朝食です  野菜サラダには  炒り蒟蒻も混ぜてね

タコ貝割れオレンジ塩味パスタにニンニクオイル

蒸しタコをそぎ切りして  オレンジの実と皮のすりおろしと  彩りに貝割れ混ぜてね  塩で味つけて  ニンニクと鷹の爪のオイルを仕上げに和えて  オイルでは  炒めません   軽く和えてね

オープンサンドとパインと豚こま肉のミニフライ

レタス  トマト  パストラミビーフのオープンサンドとね

パインと  豚こま肉のミニフライの朝食です

日中ニンニクを干してねこのニンニクがいい味で

日中にね  ニンニクの薄切りを  天干ししてね 

土曜日の夕飯に  ニンニクの干したのと  タコの炊き込みご飯を作るんだよ

 

カレーご飯レタスフルーツサラダソーセージ

無印のカレーご飯と  レタスのサラダと  フルーツのサラダと  フランクフルトソーセージの夕飯です  日中沼津 のららぽーとに行ってきました  ららぽーとはお値段のお安いショップもあってね  ムリしないようにね

午前中に出かけるのでブランチを出先で朝食軽く

午前中に出先でブランチをとるのて  朝食は軽くしてね

今朝の散歩はやっと歩いて  いつも歩いているので足に疲れがたまっちゃったような感じ

大豆ミートブロックのアレンジユーリンチー

長葱を沢山買ってきて大豆ミートブロックのアレンジユーリンチーを  長葱と  らくらく酢と  醤油少しの味つけでね   作ったよ   これからね  長葱をいっぱい使いたくてね  これもね  薬膳なんだよ

蒟蒻ステーキ長葱焼きのっけご飯豆腐納豆味噌汁

蒟蒻は  蒟蒻じたいに味もなくて  カロリーがとても低くてね  タレがいのちかな

きょうはね  少し甘みのある  生姜味噌󠄀味のタレで  いただきました  長葱も焼いてね

くれね味噌󠄀スープと納豆半分フルーツ蒲鉾大根

味噌󠄀スープにね  黒すり胡麻を少し落としたくれねのスープとね

納豆半分  柿  キウイ  蒲鉾  大根のスローの朝食です

檸檬紅茶煮むきアサリ酒蒸しレタスのお寿司

檸檬紅茶煮  アサリニンニク酒蒸し  レタスのお寿司の夕飯です

 

皮も食べられる檸檬をラカントと紅茶で煮てね  水分落として  冷凍わアサリをニンニクと

酒で味つけて  レタスの細切りをお寿司ご飯に加えてね