野菜ササミ味噌マヨ和えトースト柑橘ハムフライ

グレープフルーツの皮をね  ２回茹でこぼして  甘み少しで煮てね

ステーキようハムと  楊枝にさして  フライにしてね  柑橘の皮は応用範囲も広くて  美味しいし  捨てるのもったいないよね