パンとスープとツナと大根のマヨ和えと野菜

ツナとせん切り大根の

マヨネーズ和えと  新玉ねぎとスプラウトのオカカ和えと  蒸しカリフラワーにね  パン

の一皿に  スープと  スリモア珈琲を添えて朝食です